Sau một ngày dài mệt mỏi, ai cũng muốn chìm vào giấc ngủ để lấy lại nguồn năng lượng đã mất. Nhưng không phải ai cũng dễ dàng có được một giấc ngủ ngon hay thường bị mệt khi đang ngủ. Lí do có thể là do chăn ga gối đệm hoặc nhiều lí do khác nữa, hãy cùng tìm hiểu nào.

– Công việc căng thẳng là một trong những lí do đầu tiên, bất cứ ai cũng đều gặp phải. Nếu đầu óc cứ căng thẳng thì bạn khó mà chợp mắt dù bạn cố gắng ngủ đi chăng nữa. Không nên để tình trạng này kéo dài vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, những lúc này bạn cần phải tìm cách giải tỏa căng thẳng bằng cách giao tiếp với gia đình, bạn bè để loại bỏ được căng thẳng và ngủ ngon hơn.

kingkoil 1

– Giấc ngủ không thoải mái cũng do một phần là do bạn dậy muộn vào buổi sáng và buổi trưa bạn ngủ quá nhiều. Hoặc do ngủ gật liên tục vào ban ngày cũng sẽ khiến bạn mất ngủ về đêm.

– Khi mất ngủ bạn nên hạn chế sử dụng thuốc an thần vì nếu dùng chúng thường xuyên dẽ khiến bạn bị lệ thuộc vào thuốc và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

– Lí do tiếp theo có lẽ là do chăn ga gối đệm, vì đây là vật dụng găn liền với giấc ngủ của bạn. Nếu chiếc nệm của bạn quá mềm hay quá cứng, lún sâu khi nằm sẽ ảnh hưởng không chỉ đến giấc ngủ mà còn xương sống của bạn. Việc gối cao đầu khi ngủ sẽ làm co oxy không vào được phổi cũng gây khó chịu khi ngủ, nếu kéo dài rất dễ dẫn đến tình trạng đau cổ, gù lưng.

Để khắc phục bạn nên chọn một chiếc đệm Everon êm ái nhưng vẫn đảm bảo được độ đàn hồi cao, nên chọn loại đệm chất lượng cùng với bộ chăn ga gối có chất liệu cotton thoáng mát để có giấc ngủ ngon hơn. Cần vệ sinh chỗ ngủ, giặt ga gối theo định kỳ cũng là một cách có giấc ngủ ngon hơn.

– Ngủ không đúng tư thế cũng là một nguyên do ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, nên thường xuyên thay đổi tư thế để máu được lưu thông và tránh được tình trạng đau nhức, tê tay, chân sau giấc ngủ dài.

– Nằm gần quạt, cửa sổ nơi có gió nhiều cũng khiến bạn mất ngủ vì cơ thể không thích ứng được với nhiệt độ khi ngủ. Nên cân nhắc khi đặt giường cách một khoảng xa hướng gió để nghỉ ngơi thoải mái hơn.

– Trước khi ngủ, bạn nên hạn chế ăn nhiều món ăn có dầu mỡ vì sẽ dễ gây đầy bụng vì đây có thể là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ. Tránh mang đồ ăn trên giường vì nếu vô ý sẽ làm vấy bẩn lên chăn ga gối đệm.

– Không gian trong phòng cũng ảnh hưởng phần nào đến giấc ngủ của bạn, phòng ngủ quá bí bách thì không thể có giấc ngủ ngon được. Thế nên, bạn cần phải đảm bảo được không gian trong phòng luôn thoáng đãng.

– Nên tránh trò chuyện nhiều trước khi ngủ vì nó sẽ khiến não bộ của bạn hoạt động nhiều hơn gây khó ngủ hơn. Khi nghỉ ngơi bạn nên để đầu óc thoải mái hay tưởng tượng những điều tốt đẹp để dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Như bạn đã thấy, ngoài nguyên nhân là do chăn ga gối đệm thì còn rất nhiều lí do khác gây nên chứng mất ngủ. Với những thông tin trên sẽ phần nào giúp bạn khắc phục được chứng mất ngủ và nghỉ ngơi tốt hơn sau ngày dài làm việc.

everon bedding

Vì sao nên lựa chọn mua chăn ga gối đệm tại EVERON VIỆT NAM?

– Sản phẩm chăn ga gối đệm chính hãng có nguồn gốc rõ ràng, kiểu dáng, mẫu mã, kích thước đa dạng.

– Dịch vụ tư vấn miễn phí các vấn đề về chăn ga gối đệm.

– Giao hàng và lắp đặt tận nơi.

– Chi phí phù hợp với túi tiền của bạn.

– Chế độ bảo hành dài hạn.

EVERON VIỆT NAM là một trong những địa chỉ vừa cung cấp chăn – ga- gối – đệm cao cấp, độc đáo, đẹp mắt và sang trọng,… Chúng tôi luôn nỗ lực hết sức để có được những sản phẩm tốt nhất, EVERON VIỆT NAM luôn đặt nhu cầu cũng như mong muốn của quý khách lên hàng đầu, chăm sóc mỗi thiết kế sản phẩm luôn ở mức hoàn hảo. Vì thế chúng tôi luôn khiến khách hàng hài lòng khi đến với công ty chúng tôi. Không có giới hạn thời gian khi làm việc, vì chúng tôi với đội ngũ nhân sự trẻ đầy năng lượng và nhiệt huyết, từng cá nhân luôn tập trung và có trách nhiệm với công việc để mang lại những sản phẩm tốt nhất. Liên hệ ngay cho chúng tôi để được tư vấn trực tiếp.

 

Everpia Việt Nam

Address: 102 B1 Phạm Ngọc Thạch, Đống Đa, Hà Nội – Số 77 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội
Phone: 024 35726168 / 024 22116582
Mobile: 0898566368
Email: info@everpiavn.com
Website: www.everonvietnam.com